EDUCACIÓ FÍSICA: Ajuts ergogènics
EDUCACIÓ FÍSICA Som els alumnes de 3r d'ESO encarregats de l'assignatura d'Educació Física. En aquest treball parlarem dels ajuts ergogènics, el dopatge i l'ús per part dels esportistes. Els ajuts ergogènics: Són una actuació de tipus mecànic, psicològic o una substància que incrementa la capacitat del cos o de la ment per un treball esportiu. Compostos per millorar el rendiment físic. La suplementació : La suplementació consisteix en la ingesta de substàncies nutricionals que complementen la dieta d'un esportista. Es fan servir per millorar les capacitats físiques. Tipus d'ajuts ergogènics: - Nutricionals - Psicològics - Fisiològics - Mecànics - Farmacològics Estan presents en: - Productes energètics - Begudes d'electròlits - Proteïnes i components proteïcs - Altres nutrients essencials - Etc La funció dels diferents tipus : - Ajuts nutricionals: Nutrients en l...