EDUCACIÓ FÍSICA: Ajuts ergogènics

EDUCACIÓ FÍSICA

Som els alumnes de 3r d'ESO encarregats de l'assignatura d'Educació Física.

En aquest treball parlarem dels ajuts ergogènics, el dopatge i l'ús per part dels esportistes.

Els ajuts ergogènics:

Són una actuació de tipus mecànic, psicològic o una substància que incrementa la capacitat del cos o de la ment per un treball esportiu. Compostos per millorar el rendiment físic.

La suplementació: 

La suplementació consisteix en la ingesta de substàncies nutricionals que complementen la dieta d'un esportista.

Es fan servir per millorar les capacitats físiques.

Tipus d'ajuts ergogènics:

- Nutricionals

- Psicològics

- Fisiològics

- Mecànics

- Farmacològics

Estan presents en:

- Productes energètics

- Begudes d'electròlits

- Proteïnes i components proteïcs

- Altres nutrients essencials

- Etc

La funció dels diferents tipus: 

- Ajuts nutricionals:

Nutrients en l'alimentació que milloren el rendiment físic i es troben en major concentració respecte l'aliment.

- Ajuts farmacològics:

Substàncies no naturals del cos amb interacció en processos fisiològics o psicològics per augmentar el poder físic.

- Ajuts fisiològics:

Substàncies o tècniques per millorar processos fisiològics naturals, i en certes quantitats porten canvis en la fisiologia esportiva.

- Ajuts psicològics:

Mètodes relacionats amb la psicologia, per optimitzar aspectes com l'estrés, l'ansietat, l'estat d'activació, la fatiga mental ...

-Ajuts biomecànics:

Complements externs que milloren el rendiment físic. Reorienta l'ús d'energia no usada per un benefici físic.

Efectes secundaris:

- Poden provocar dificultats renals

- Problemes cardiovasculars

- Impotència sexual

- Tumors hepàtics

- Retenció de líquids

- Hipertensió arterial

- Augment significatiu de la massa òssia

- Mort

La seva utilitat en l'esport:

S'utilitzen especialment per a eliminar els símptomes de la fatiga.

Exemples d'esportistes i dòping:

- Lance Amstrong ( ciclista ): va admetre usar EPO, testosterona...

- Ben Johnson ( atleta ): li van retirar la medalla d'or.

- Diego Armando Maradona ( futbolista ): van trobar dosis d'efedrina i va ser suspès.

- Johann Mühlegg ( esquiador ): li van retirar les tres medalles d'or que havia aconseguit en els Jocs Olímpics.

- Marion Jones ( atleta): es prenia tetrahidrogestrimona i va estar 6 mesos a la presó.

- Alberto Contador ( ciclista ): el van destituir del Tour de França.

- Ian Thorpe ( nadador): se li va detectar un nivell alt de testosterona.

- Maria Dominguez ( atleta): suspesa 3 anys per dòping.

- Pep Guardiola ( tècnica ): va ser acusat de dòping en la seva etapa en el Brescia i també va estar 7 mesos inhabilitat.

Conclusió:

Molts esportistes fan servir aquest mètode, més del que pensem. Necessiten guanyar per estar feliços perquè són molt competitius. Potser haurien de veure que és més gratificant guanyar en igualtat de condicions. Els càstigs els ensenyen les conseqüències de les seves accions.

És un mètode no molt recomanable que pot afectar la salut dels esportistes, depèn de les persones.

Esperem que tots els esportistes futurs es cuidin bé i millor de manera natural.

Hi ha altres vies més satisfactòries de guanyar. L'entrenament i la pràctica són el camí a la perfecció.

Webgrafia:


okdiario.com/deportes/

arbor.revistas.csic.es/

Viquipèdia

slideshare.net